É muito comum termos de realizar várias tarefas ao mesmo tempo. Finalizar diversos projectos em pouco tempo não significa, necessariamente, que estamos a fazer um bom trabalho.
Ser produtivo vai muito além de apenas riscar tarefas da lista. Há muito mais por trás, e nem tudo está relacionado com o que fazemos no dia a dia. O nosso bem-estar, tanto fÃsico como mental, tem um peso enorme nesta equação.
E, quando falamos sobre isto, não há como esquecer a importância do descanso, que vamos explorar nos próximos tópicos. No entanto, juntamente com este, seleccionámos outros pontos importantes. Vamos a isso?
5 factores que melhoram a produtividade no trabalho
1. Ambiente saudável e funcional
Quando falamos em ter um ambiente saudável e funcional, não se trata apenas de ter um espaço bonito ou arrumado. Trata-se de elementos que realmente fazem a diferença no dia a dia, como uma temperatura agradável, silêncio, boa iluminação e uma cadeira que não comprometa a saúde das costas.
Estes detalhes, que muitas pessoas nem notam, têm um grande impacto no foco e na produtividade, seja no escritório ou em teletrabalho.
2. Descanso de qualidade
De acordo com estudos da Sleep Foundation, dormir bem melhora a memória, a tomada de decisões e até as competências socioemocionais. O modelo sommier 140×190 da Maxcolchon é um exemplo de alternativa bem posicionada em análises, com os clientes a referirem melhorias na qualidade do sono.
Vários clientes relatam melhorias significativas na postura durante o sono e na redução de dores nas costas após a substituição por este modelo, referindo também uma sensação acrescida de conforto ao longo da noite. Não se trata apenas de um pormenor estético ou de organização do quarto, mas sim de um elemento funcional que contribui activamente para a recuperação fÃsica e mental do corpo.
Num contexto em que o bem-estar e a produtividade são cada vez mais valorizados, investir numa solução de descanso que respeite as necessidades ergonómicas é fundamental. E um sommier adequado, como o da Maxcolchon, pode ser um passo decisivo nesse sentido.
3. Gestão de tempo e foco
Outra forma de melhorar a produtividade no trabalho é através de técnicas como o método Pomodoro ou a matriz de Eisenhower. A ideia é priorizar tarefas, evitando a procrastinação sem chegar à exaustão. E o melhor de tudo? Este factor é independente da sua área de actuação profissional, aplicando-se a diversos contextos.
4. Pausas estratégicas
O quarto factor são as pausas estratégicas, frequentemente desconsideradas quando se fala em produtividade. Um profissional que trabalha horas seguidas pode até concluir as tarefas no prazo, mas há uma grande probabilidade de que existam múltiplos erros e que a qualidade do trabalho diminua.
5. Reconhecimento e motivação
Por fim, há um aspecto que nem sempre é tido em conta: o reconhecimento e a motivação! A motivação pode ser conquistada individualmente, com metas e objectivos claros. Já o reconhecimento depende de feedbacks positivos e da valorização profissional por parte da organização para a qual se trabalha.
Como se pôde perceber, não se pode esperar produtividade de quem não está bem, seja fÃsica ou emocionalmente. Para que o trabalho realmente renda, é essencial dormir bem, ter uma alimentação de qualidade e estar num ambiente que respeite o equilÃbrio entre esforço e descanso – tanto do corpo como da mente.
