As atividades de team-building oferecem às empresas e aos funcionários muitos benefícios.

Num nível mais básico, permitem que as pessoas se conheçam e criam camaradagem e confiança entre colegas. Mas, também ajudam a lembrar que o trabalho deve ser feito em equipa.

Nas empresas, as atividade de team-building podem ajudar a um melhor ambiente de trabalho e, consequentemente, ao sucesso.

Atividades de team-building para fazer numa reunião

Não precisa de dedicar um dia inteiro a estas atividades. Pode, por exemplo, reservar 20 minutos da primeira metade de uma reunião para estimular a inovação e o trabalho em equipa.

1. Resolver um puzzle

Pode ser um puzzle a sério ou um que exija reflexão e brainstorming em voz alta. Aqui o importante é que todos contribuam para o sucesso do projeto.

Quando terminarem (ou o tempo acabar), reserve um momento para refletir sobre a experiência. Pergunte à equipa qual foi a estratégia para resolver o problema, quem fez o quê e porque tomaram as decisões que tomaram.

Permitir que todos reflitam pode destacar perspetivas ou pontos fortes únicos de cada pessoa.

2. Conte até 20

Também conhecido como Contagem Regressiva, este exercício é super simples e ótimo para uma atividade rápida para fortalecer a equipa no trabalho.

Peça para todos se sentarem em círculo. Qualquer um pode começar a contagem ou dizer um número a qualquer momento, com o objetivo de contar de 1 a 20.

No entanto, se duas pessoas intervirem ao mesmo tempo para dizer um número, a contagem recomeça.

Então, este jogo exige que os membros da equipa estejam cientes da dinâmica do grupo e que trabalhem juntos, com comunicação limitada, para chegar ao final.

3. Experimente um círculo de elogios

Peça para as pessoas se elogiarem, independentemente do que lhes vier à cabeça, durante um curto período de tempo.

Isso pode ser tão fácil como dizer: “Obrigada ao X por trazer donuts na semana passada, quando estávamos todos concentrados em cumprir um grande prazo”.

4. Organize uma sessão de brainstorming

A formação de equipas pode ser totalmente focada no trabalho, e muitas vezes esse é o melhor tipo de formação.

O segredo é fazer com que essas sessões de brainstorming foquem menos nas realizações do dia a dia e mais nos objetivos maiores da equipa. Pode, por exemplo, fazer:

• Quadro de ideias: dê a todos uma pauta com antecedência e peça que venham para a reunião com três a cinco ideias. Conversem sobre elas e peçam que contribuam com ideias, perguntas ou preocupações adicionais;
• Do punho ao cinco: peça a todos que façam um brainstorming de soluções para um problema e, em seguida, analisem-nas uma a uma, levantando um punho ou até cinco dedos. Um punho significa que não concorda e cinco dedos levantados significa que acha que é uma ótima ideia.  Depois, peça que apresentem os seus argumentos sobre a avaliação que deram;
• Correu bem, correu bem, poderia ter sido melhor: peça a todos que anotem em post-its o que acharam que correu bem e o que não correu bem ou poderia ter sido melhor, e classifique os post-its em suas respetivas categorias. Depois converse sobre todas as ideias e apresente possíveis soluções para as áreas problemáticas.

5. Faça uma apresentação

Esta pode ser uma boa forma de fazer com que a sua equipa se gabe um pouco sobre as suas realizações e incentivá-los a se manterem atualizados sobre o que todos os outros estão a fazer.

Atividades de team-building para fazer durante o dia de trabalho

Há muitas opções para dinamizar o trabalho em equipa e criar relações dentro da mesma.

Fonte: The Muse

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Criar objetivos é fácil, mas para cumpri-los nem sempre! Então, para isso, além de determinação é preciso ter um plano ou uma estratégia.

Veja algumas das resoluções que pode tomar para a sua vida pessoal e profissional:

1. Reflita sobre o ano que deixa

Antes de traçar novos objetivos, é importante que avalie o seu ano. Então, analise as suas melhores e piores decisões.

Pense naquilo que conseguiu atingir este ano, mas também no que queria ter feito e não fez. Analise o que o levou a essas conquistas e o que esteve por detrás dos insucessos.

Assim, terá uma noção de onde precisa de investir mais e que estratégias deve manter.

2. Trace pequenos objetivos

Ter objetivos é fundamental, mas antes disso é necessário ter micro objetivos, que sejam fáceis de atingir.

Todos temos tendência a definir objetivos ambiciosos que para serem atingidos passam por várias etapas.

Assim, sempre que passar um desse pequeno objetivos, ficará satisfeito e estará mais perto do grande objetivo.

3. Invista na sua poupança

Esta é uma das resoluções de ano novo mais importantes que pode tomar. Se começar a poupar de forma sistemática, vai possivelmente melhorar a sua vida financeira e poderá atingir outros objetivos.

Então, faça contas a pequeno e longo prazo e tenha noção do que conseguirá acumular ao fim de um certo tempo de poupança.

4. Saiba gerir o seu tempo

A maioria das pessoas tem alguma dificuldade em gerir o seu tempo, o que leva a uma perda de produtividade a nível profissional e pessoal.

Se há alguma atividade que gostaria de fazer, mas nunca tem tempo, pode ser um sinal de uma má estratégia de gestão de tempo ou de produtividade.

Além disso, uma má estratégia de produtividade leva a que misture as tarefas profissionais com a vida pessoal.

5. Valorize o seus feitos e as pessoas

Atualmente, na sociedade em que vivemos, damos mais atenção aos maus resultados e desempenhos, do que às conquistas e bons resultados.

Então, ao valorizar mais o seu trabalho não só vai aumentar a sua motivação, como pode melhorar a forma como lida com os obstáculos diários.

Além disso, também o trabalho em equipa deve ser valorizado. Assim, sempre que perceber que algo foi bem feito, felicite a pessoa.

6. Faça novos contactos e aumente a sua rede

Quanto mais expandir a sua rede de contactos e interagir naturalmente com essas pessoas, mais facilmente podem surgir novas oportunidades.

Uma ótima ferramenta para o ajudar neste aspeto é o LinkedIn.

7. Aproveite o tempo para novos hobbies

Passamos muito tempo nas redes sociais, sem tirar qualquer proveito disso.

Então, talvez seja uma boa ideia reduzir o tempo que passa nas redes sociais e aplicá-lo em novos hobbies ou em atividades que gostaria de experimentar.

8. Reavalie as suas resoluções com frequência

Todos os planos requerem uma reavaliação frequente. Afinal, os imprevistos acontecem e a nossa realidade muda rapidamente.

Por isso mesmo, é preciso reavaliar o plano e sempre que seja necessário e adaptar as estratégias.

Além destas dicas de resoluções, veja ainda algumas dicas para se estiver a definir, a crescer ou a mudar de carreira:

Para quem quer decidir a carreira:

• Definir cinco áreas ou profissões de interesse;
• Detalhar tudo que pensa e sente sobre cada uma das áreas;
• Conhecer o dia a dia das profissões que mais lhe interessam.

Para quem quer crescer na carreira:

• Criar um plano de carreira;
• Desenvolver habilidades relevantes – técnicas ou não;
• Entender sobre liderança e treinar a sua capacidade.

Para quem quer mudar de carreira:

• Definir os seus focos de interesse;
• Começar a preparar-se;
• Trabalhar numa nova rede de contactos.

Quer começar já as suas resoluções de Ano Novo? Conheça agora as empresas com ofertas de emprego ativas!

Fonte: Doutor Finanças e Na prática

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Então, há aplicações que o ajudam a fazer praticamente tudo no dia a dia e estão disponíveis para iOS e Android.

Assim, para que mantenha a cabeça em paz após as férias, a MAGG reuniu 9 aplicações gratuitas que tem de descarregar para facilitar todo o processo.

1. Maria do Pomar

Ter frutas e legumes frescos nunca foi tão fácil. A Maria do Pomar funciona através de entregas ao domicílio, seja em casa ou na empresa, na região de Lisboa e do Porto.

2. Sleep Cycle

A Sleep Cycle ajuda-o a dormir melhor e controla o seu sono. Além disso, facilita o despertar, despertando numa fase de sono leve.

Apenas precisa de ativar a app antes de dormir e deixar o telemóvel ao lado da cama.

3. Headspace

Meditação e Mindfulness – a Headspace tem sessões de meditação guiada para o ajudar a respirar, dormir , relaxar e estar mais focado.

São centenas de sessões sobre saúde física, desenvolvimento pessoal, gestão de stress e alívio da ansiedade.

4. Notion

É o espaço de trabalho tudo-em-um. O Notion é uma agenda onde pode anexar links, documentos e fotografia e ainda sincronizar com outras aplicações.

É ideal para equilibrar a vida pessoal e profissional.

5. Streaks

Quer ajuda para construir e manter bons hábitos? Esta é a app que precisa de ter no seu telemóvel.

A Streaks envia-lhe notificações para o manter focado em cumprir as suas tarefas diárias.

6. Moovit

O Moovit é uma aplicação para a sua mobilidade, que facilita a vida urbana. Foi nomeada em 2016 pela Google Play, como a melhor aplicação local.

Quer viaje de comboio metro, autocarro, elétrico, ferry, trotinetes, moto ou até Uber, esta app dá-lhe a informação que precisa. Está disponível em mais de 3400 cidades pelo Mundo.

7. The Fork

O The Fork dá-lhe acesso a mais de 80 mil restaurantes e descontos até 50%.

Seja ao almoço ou depois do trabalho, faça a sua reserva pela app do The Fork num restaurante próximo do seu escritório.

8. Monefy

Com o Monefy o seu dinheiro, despesas e poupança estão bem geridos.

Este organizador financeiro pessoal e controlador de despesas é simples e eficientes na gestão do seu dinheiro.

9. Stoic

Uma app para o seu bem estar. A Stoic analisa o seu o seu estado de espírito e gera frases e incentivos positivos para tornar o seu dia mais feliz.

Estas aplicações podem facilitar muito o seu dia a dia no regresso ao trabalho, veja sobre cada uma e tire o máximo proveito.

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Quando se trabalha a tempo inteiro, encontrar tempo para aproveitar toda época de Verão pode ser um desafio.

Uma vez que passamos grande parte do nosso tempo a trabalhar, o ideal é que sejamos felizes no nosso emprego.

Já agora, veja também estas 12 dicas para se sentir mais feliz no trabalho.

De seguida, veja algumas ideias, também referidas no Carreerealism, para aproveitar ao máximo o Verão, enquanto trabalhava a tempo integral:

1. Tenha cadeiras dobráveis à mão

Guarde 2 ou 3 cadeiras dobráveis ​​de campismo no escritório, ou nalgum local da empresa onde trabalha, para que um ou mais colegas de trabalho possam apanhar sol durante o almoço consigo – pode ser num jardim, ou no parque de estacionamento da empresa.

2. Ponha um saco de praia no carro

Guarde um saco cheio de utensílios de verão para as suas actividades favoritas de Verão. Ter um saco cheio de toalhas, protector solar, e fatos de banho deixa-o preparado para qualquer coisa. Os seus amigos querem ir para a piscina depois do trabalho? Tudo bem. Assim que sai do trabalho, pode ir para onde quiser, pois está pronto para tudo.

3. Planeie um passeio

Planeie um passeio pelo campo, ou vá à praia, parque, ou piscina com a sua equipa- façam algo divertido para que os cérebros possam recarregar!

4. Organize Passeios de Grupo

Junte um grupo de colegas de trabalho e façam caminhadas regulares pela cidade durante a hora de almoço. No mínimo, um passeio rápido até a um café ou gelataria. Esta é uma óptima forma de aproveitar o clima do Verão, a luz do sol, e fazer exercício.

5. Almoce Fora

Vá comer fora: vá para um terraço, uma varanda, um pátio ou algo do género. Obviamente que comer fora todos os dias não é uma opção viável para a maioria de nós, portanto, pense em ideias alternativas para aproveitar o bom tempo.

6. Organize actividades desportivas

Crie uma equipa oficial de desporto na empresa. Praticar desporto é uma óptima maneira de sair e de aproveitar o clima de Verão. Tem um campo de jogos nas proximidades? Tente organizar um jogo qualquer. Ou então, veja se consegue ter uma rede de basquetebol ou um alvo de setas no escritório para que você e alguns colegas de trabalho se possam divertir à hora de almoço.

7. Organize um churrasco

Converse com o seu chefe para fazerem um churrasco. Peça a toda a equipa que contribua com as bebidas e comida favorita. Arranjem o local para o churrasco e divirtam-se!

8. Acorde cedo

Acordar cedo é uma experiência incrivelmente dolorosa e insuportável para alguns de nós, mas acordar uma hora mais cedo ainda tem seus benefícios – especialmente no Verão. Faça uma corrida matinal, ou assista ao nascer do sol com um ente querido. Comece o dia com o pé direito!

Já agora, veja como 7 minutos podem mudar o seu dia de trabalho.

9. Aproveite o tempo livre

Utilize os seus dias de férias juntamente com os feriados, se possível. Desta forma, pode, por exemplo, fazer um fim de semana prolongado sem ter que usar muito do seu tempo precioso.

Tirar metades dos dias também é bastante regenerador. É incrível aquilo que se pode fazer com quatro horas extra. Se não quer gastar os seus dias de férias rapidamente, tente tirar um meio-dia numa sexta-feira em vez de tirar um dia inteiro.

10. Vá de bicicleta para o trabalho

Se é daqueles sortudos que vivem a uma curta distância do trabalho, tire proveito disso! Vá de bicicleta, desfrute do ar fresco e poupe dinheiro em gasolina. É sempre uma mais-valia!

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Provavelmente já conheceu o seu futuro chefe durante o processo, ou pelo menos o gerente de contratação já lhe falou de si, mas de qualquer forma agora terá de o impressionar.

Começar com o pé direito é a chave, então com a ajuda do Insider damos-lhe 16 dicas de como causa uma boa impressão para o seu novo chefe, logo no primeiro dia:

1. Suponha que ainda está a ser avaliado

É fácil baixa a guarda quando já está no seu novo emprego, mas a verdade é que o seu trabalho e desempenho ainda estão em avaliação até que você realmente prove que é bom.

Leva tempo até ganhar confiança do seu chefe e colegas de trabalho, por isso dê o seu melhor.

2. Chegue a horas

Seja pontual, isso vai mostrar respeito pelo emprego e pelos colegas. Isto também se aplica às reuniões sempre que as tenha.

3. Descubra como e quando o seu chefe gosta de comunicar

Uma das primeiras coisas que deve fazer é descobrir o método preferido de comunicação do seu chefe, seja email, mensagem instantânea ou reuniões pessoais.

Então, pergunte diretamente ao seu gerente de contratação – mas se por algum motivo essa não for uma opção, pergunte a um colega da sua equipa.

4. Comunique muito

Deixe que o seu chefe saiba o que você está a fazer desde o início. É melhor tomar iniciativa do que passar a impressão errada de que não está a fazer muito.

Além disso, pergunte antecipadamente com que frequência o seu chefe gostaria que fizesse relatórios de progresso.

Erre sempre por excesso de comunicação e nunca por falta dela.

5. Seja engenhoso

Desde o primeiro dia procure encontrar soluções e não problemas. Isto irá causar muito boa impressão.

Isto pode ser especialmente útil se o seu chefe começar a mostrar sinais de mudança de humor ou de mau humor.

6. Facilite a vida ao seu chefe

Determine se há algo que possa fazer para agilizar os procedimentos, que farão economizar tempo ou dinheiro.

7. Mostre o seu compromisso

Mostre interesse em ajudar desde o início. Evite perder tempo em conversas com colegas fora do seu espaço de trabalho e trabalhe no duro.

Então, pode aproveitar as pausas para criar relacionamentos, não o faça na hora do trabalho.

8. As perguntas administrativas faça aos RH ou a colegas

Não faça o seu chefe perder tempo com perguntas que você possa esclarecer junto dos Recursos Humanos ou dos seus colegas.

9. Pergunte como pode ajudar

Tome a iniciativa, isto é muito importante. Ofereça-se para ajudar o seu chefe em projetos importantes, mesmo que ainda não os tenha na sua lista de tarefas.

10. Seja (extra) sensível

Durante os primeiros dias, torne-se acessível ao seu chefe.

Isto não significa que esteja acordado toda a noite a ver se recebe algum mail, mas fique ligado caso aconteça algo urgente.

Além disso, enquanto estiver no escritório, responda a emails, mensagens e chamadas o mais rápido possível. Não deixe o seu chefe à espera.

11. Partilhe ideias

É raro o chefe que não aprecia um fluxo constante de ideias. Mesmo que um número relativamente pequeno deles seja possível de fazer, a maioria pelo menos irá faze-lo ganhar pontos pelo pensamento inovador contínuo.

12. Evite tentar impressionar

Como disse Oscar Wilde: “Seja você mesmo; todos os outros estão comprometidos.”

Não tente muito. Será óbvio e o seu chefe provavelmente vai achar isso chato. Não tente usar em demasia vocabulário elaborado, gabar-se ou sugerir que os seus métodos são superiores.

13. Permaneça amigável e profissional

Erre pelo conservadorismo. Pode ser levado a tomar partidos ou que se junte a fofocas. Deixe que o critiquem mas pela positiva, o seu chefe vai gostar que não se meta nesses assuntos.

14. Faça amizade com colegas importantes

Faça um esforço para conhecer aqueles com quem vai trabalhar, não apenas o seu chefe.

Não precisa de ser “amigo de casa”, apenas tente criar um vínculo. O seu chefe vai notar e poderá ver que você é amigável, extrovertido e bom companheiro de equipa.

15. Não se distraia

Mantenha as suas atividades de lazer fora do horário de trabalho. Procure não se distrair com algo que vê nas suas redes sociais ou com assuntos pessoais.

16. Evite choramingas

Se está frustrado com a falta de informação, pouca (ou muita) orientação nos seus projetos, aborde o seu chefe com perguntas fundamentadas em factos e não emocionais. Não reclame!

Então, a maior dica de todas é: seja transparente e seja você mesmo. O seu chefe irá gostar de si e do seu trabalho de forma natural.

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A verdade é que quer se adore ou se odeie, o networking é sem dúvida uma boa forma de encontrar emprego. Certamente que já ouviu pessoas a comentarem “este emprego caiu do céu”, e imediatamente percebe que tudo aconteceu através das redes de contactos. Se estiver à procura de emprego, então precisa de saber como aumentar as suas oportunidades.

Veja  5 dicas essenciais de networking para quem procura emprego:

1. Perceba que a sua rede contactos é maior do que pensa

Uma boa rede de contactos se resume às pessoas com quem trabalha ou quem trabalhava, mas sim todos que conhece. Colegas e chefes antigos são ótimos contactos, mas também as pessoas com quem o seu cônjuge trabalha têm um grande potencial, os seus amigos, família, e ainda os colegas de trabalho dos seus amigos e família. Os pais dos amigos dos seus filhos, os professores ou treinadores, o seu médico por exemplo.

Nunca sabe de onde pode vir um emprego para si, por isso coloque todas as hipóteses em cima da mesa.

2. Mantenha contacto com a sua rede

Para manter a sua rede sempre atualizada tem que alimentá-la, até mesmo quando não precisa. Um boa forma de fazê-lo é cada 3 a 6 meses, enviar um email ou uma mensagem para o Facebook e/ou LinkedIn para todos os seus contactos. O objetivo é manter o contacto ativo regularmente, mesmo que não tenha um motivo.

Diga um “olá”. Mostre-lhes o que está fazer. Por exemplo, envie algo do qual possam estar interessados, um link de um artigo ou recomende um livro. Mostre também que estará disposto a ajudar caso precisem de si. Assim, conseguirá ter uma rede saudável – dar e receber.

3. Mantenha a rede sempre em crescimento

Sempre que conhece pessoas novas em eventos do seu trabalho, por exemplo, peça o email ou o link do LinkedIn e adicione-os à sua rede. Junte-se também a grupos no LinkedIn, participe em discussões e faça comentários.

4. Sempre que puder ofereça ajuda

Ao ajudar os outros, mostrará boa vontade da sua parte que o pode ajudar também quando precisar. Vai ver que se ajudou alguém, mais tarde é lhe mais confortável pedir ajuda se precisar. Por isso, envie novidades interessantes ou links de artigos.

5. Seja honesto com a sua rede de networking

Se não perguntar, ninguém o pode ajudar. Se está à procura de emprego, informe os seus contactos que realmente está à procura. Quando possível, gostamos de nos ajudar uns aos outros, nem que seja partilhar a informação de que abriu uma nova vaga ou mencionar um nome de contacto. Por isso, permita que o ajudem.

Fonte: Work it Daily

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A QS Quacquarelli Symonds, empresa responsável pela publicação de alguns dos principais rankings universitários do mundo, traz para Portugal nos dias 19 e 21 de outubro, mais uma edição de seus eventos virtuais gratuitos de mestrados (QS Connect Masters) e MBAs (QS Connect MBA)!

Os participantes poderão conversar e tirar todas as suas dúvidas, através de videochamadas, com diretores de admissão de algumas das melhores universidades e escolas de gestão do mundo.

Além disso, todos os que participarem dos eventos poderão candidatar-se a nossas bolsas de estudo exclusivas e receberão acompanhamento personalizado da nossa equipa para identificar os cursos que melhor adaptam-se ao seu perfil e objetivos profissionais.

Entre as universidades e escolas de gestão participantes nesta edição estão INSEAD, Warwick, NYU, Bocconi, EDHEC, IESE, Hult, IE, Lancaster, ESCP Madrid, University of Bath e mais!

Regista-te já e garante a tua vaga!

QS Virtual Connect Masters

Data: 19 de outubro

Regista-te aqui

QS Virtual Connect MBA

Data: 21 de outubro

Regista-te aqui

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Contudo, existem formas tão simples e quotidianas para chegar onde pretende, mas de um modo leve, sem stress e que só lhe vai fazer bem.

1. Faça Exercício

Não, o exercício físico não é só para quem tem tempo livre. Afaste-se desses pensamentos. O stress que provém da vida profissional e da vida pessoal pode ser desgastante para uma pessoa, principalmente quanto tenta equilibrar as duas.

Utilize este método para libertar a tensão, arejar as suas ideias e libertar-se do peso que vai suportando durante o dia. Faça exercício físico durante 30 minutos, 60 minutos, não importa, o que interessa é agir.

Assim que dedicar algum do seu tempo a esta atividade, irá sentir-se diferente, criando um outro entusiasmo e humor, que vai influenciar positivamente as suas ações.

Para além disso, o exercício físico ajuda-o a dormir muito melhor.

2. Durma o suficiente

Dormir também é outro fator que influencia o seu dia-a-dia. Não dormir o suficiente acaba sempre por afetar o seu desempenho no trabalho, como por exemplo a sua atenção que estará reduzida e a sua memória. Mesmo num ambiente mais descontraído, como uma saída com amigos, a sua disposição estará mais em baixo e o seu cansaço vai parecer ainda mais pesado.

Esta falta de descanso também afeta as hormonas do stress, elevando-as, mesmo não estando numa situação que o justifique.

Por isso, dê mais importância a uma noite bem dormida, tente perceber se vale a pena deitar-se mais tarde, seja devido ao trabalho, uma sessão de filme, uma saída com amigos. Lembre-se, independentemente da sua decisão, irá afetar o seu desempenho no dia seguinte.

3. Alimente-se em condições

A alimentação é um fator de grande importância. É a base de força para enfrentar o dia-a-dia do melhor modo possível, seja no trabalho ou noutras situações.

Tenha atenção à sua refeição, evite alimentos de grandes calorias e tente optar por algo mais saudável. Uma alimentação mais saudável não o deixará exposto a mudanças de disposição que poderiam afetar o seu desempenho.

Na alimentação não deixe de fora a água e os seus benefícios. Um nível alto de desidratação levará a um maior cansaço. Para o evitar, tente criar o hábito de ter sempre consigo uma garrafa ou um copo de água.

Tente criar espaço no seu dia-a-dia para respeitar estes conselhos, pois estará a dedicar tempo ao seu bem-estar e à sua saúde e ficará surpreso como estes pequenos conselhos poderão fazer toda a diferença.

Fonte: Work It Daily

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O que têm em comum J.K. Rowling, Hillary Clinton, Coco Chanel, Arianna Huffington, Diane Von Furstenberg ou Estée Lauder? Todas são mulheres de bastante sucesso. Cada uma destaca-se na sua área profissional. No entanto, as histórias e os seus percursos são diferentes, mas acredite que todas têm algumas qualidades comuns que foram determinantes para alcançarem o sucesso.

O que distingue as mulheres de sucesso?

A Caliper, uma empresa de consultoria americana, realizou um estudo onde mostrava que existem seis traços de personalidade comuns em mulheres de sucesso e que ocupam posições de liderança. Saiba quais são essas qualidades.

1. Assertividade

São mulheres seguras de si mesmas, com uma capacidade de comunicar de forma bastante assertiva e eficaz. São mulheres que defendem as suas ideias de forma racional.

2. Agressividade

Não são violentas, nada disso. Este tipo de agressividade é no sentido positivo. Como é referido no estudo, esta agressividade deve-se à forma como as mulheres ultrapassam as suas dificuldades e os obstáculos que vão surgindo.

São mulheres que não aceitam um “não” como resposta e como tal lutam para alcançar os seus objetivos, sem medos ou hesitações. Esta é uma característica vital para o sucesso.

3. Empatia

De nada lhe serve ser assertiva e agressiva se depois afastar tudo e todos. Como tal, as mulheres de sucesso percebem isso, e por essa razão mostram empatia com as pessoas que as rodeiam.

Podem ser colegas, colaboradores ou até clientes. Sabem ouvir, podem ser problemas ou soluções, mas depois agem em conformidade com a situação.

4. Autoconfiança

Não devemos confundir com arrogância. Simplesmente é conhecer as suas próprias capacidades e pontos fortes, ou então ter confiança suficiente para resolver problemas.

Para além de conhecerem as suas capacidades acreditam nelas. São mulheres resilientes e não se deixam derrubar pela dificuldades.

5. Energia

Transpiram vitalidade e energia no trabalho. Sabem que são a inspiração e motivação das pessoas que as rodeiam e para isso precisam de energia. Têm energia suficiente, pois são mulheres que sabem como e onde “recarregar baterias”.

6. Tolerância ao stress

O stress não as transtorna de todo. Até se sentem bastante confortáveis em ambientes de stress. Não se deixam derrubar, embora haja dias bons e maus.

Fonte: e-Konomista

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Os primeiros 90 dias no seu novo emprego são cruciais para o desenvolvimento da sua carreira a longo prazo. Será durante esse período que terá a principal perceção se cumprirá o que prometeu nas entrevistas e irá revelar-se enquanto profissional.

E será muito importante pedir feedback para demonstrar ao seu novo chefe que está comprometido com o trabalho, comprometido com a excelência no que faz e que procura uma carreira a longo prazo dentro da empresa.

Mas sabia que há formas corretas de o fazer? Leia a seguir quatro passos, elaborados pelo The Muse, sobre como solicitar feedback para garantir que está no caminho certo:

Quando perguntar?

Que trabalhos teve a oportunidade de realizar? Se acabou de concluir um grande projeto ou terminou uma tarefa mais difícil, esse pode ser o momento perfeito para solicitar uma contribuição sobre o que fez. Mas independente disso, não deixe passar mais de três semanas sem pedir algum feedback no seu novo emprego.

A quantidade de vezes que deverá solicitar dependerá do volume e do seu envolvimento no trabalho, mas uma boa prática deve ser: não pedir mais de uma vez por semana e não menos do que uma vez no mês.

Como perguntar?

Fale pessoalmente ou via email com o seu chefe e peça para marcarem uma reunião, explicando o motivo desta, assim eles poderão ter tempo de preparar ideias e insights para partilhar consigo.

Experimente algo como: “Eu pedia 15 minutos do seu tempo para falar sobre a sua opinião acerca do meu trabalho. Está satisfeito com o que estou a fazer e a produzir? Existe algo que eu possa fazer de maneira diferente?”.

O que deve fazer?

Dê ao seu chefe sugestões sobre o que quer ouvir, como: “Como estou integrado dentro da equipa?”, “Estou a desenvolver as atividades no tempo necessário?” ou “Como é a qualidade do meu trabalho? Há alguma área de desenvolvimento que já tenha identificado na qual eu possa melhorar?”.

Este também é o momento de informar o seu chefe sobre o que precisa em termos de recursos. Seria benéfico ter uma formação regular individual ou alguma formação adicional?

A quem perguntar?

Além do seu superior imediato, os colegas de trabalho também são ótimas fontes para obter feedback.

Embora não precise ser tão formal quanto com um chefe, tente elaborar um email para os colegas com os quais mais trabalha, como “Olá, estou gostando muito de estar aqui até agora e adoraria o seu feedback para garantir que estou desenvolvendo as minhas funções com sucesso para construir uma carreira a longo prazo na empresa. É realmente importante para mim saber se estou fazendo um bom trabalho e causando uma boa impressão”.

A realidade de pedir feedback é que nem sempre poderá ser 100% positivo. Então esteja preparado mentalmente, pois todas as suas boas intenções serão imediatamente anuladas caso entre em modo “defensivo”.

Em seguida, envie um email de acompanhamento a agradecer ao seu chefe ou colega pelo seu tempo e sinceridade, e descreva brevemente os seus pontos, ideias e quais os próximos passos que deseja seguir. Implemente qualquer área de melhoria imediatamente e dê um retorno para o seu chefe para garantir que os ajustes que está a fazer estejam corretos e sejam percebidos.

Sabemos que há muito a aprender nos primeiros 90 dias, afinal, há novas tecnologias para aprender, novos rostos e nomes para lembrar, e muito mais, e será fácil sentir-se sobrecarregado.

Incorporar estes passos mostra maturidade e compromisso da sua parte e também dará uma boa indicação se está a ir bem ou precisa de fazer alguns ajustes antes que seja tarde demais. Independentemente do que aprenda com os feedbacks, isso permitirá que se destaque no seu novo emprego.

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