Para um técnico de recrutamento existem muitos factores que podem contribuir para potenciais causa de stress ou ansiedade.
Com a ajuda do Undercover Recruiter reunimos as principais fontes de stress para um recrutador e sugerimos formas de lidar com essas situações.
1. Principais causas de stress:
Gestão de departamento: ter objectivos para cumprir, sejam numéricos ou financeiros, coloca-nos numa situação diária de pressão. Contudo, ter objectivos definidos é necessário para poder avaliar a evolução da empresa.
Ambiente de trabalho: trabalhar na área do recrutamento e bastante competitivo e está competição deve ser encorajada, desde que de forma saudável. Contudo, facilmente se passa de uma situação saudável para algo prejudicial e desconfortável. Falta de colaboração e de espírito de equipa pode ser uma das causas de ansiedade.
Clientes: quando lidamos com seres humanos existem sempre situações imprevisíveis. Qualquer situação pode mudar a opinião dos clientes e aquilo que pretendem. Tudo isto faz parte da função, contudo é esta a principal causa de stress para um recrutador, e está constantemente fora do nosso controle.
2. Sinais de stress e ansiedade
Depois de analisarmos as causas, como podemos detectar que estamos com uma taxa de ansiedade elevada ou acima do normal? Existem sintomas que ficam fora de controle e pode ser altura de fazer algumas mudanças no dia-a-dia.
Os principais sintomas de stress:
- Suar
- Tensão alta
- Palpitações cardíacas
- Tonturas
- Dificuldade em dormir
- Irritação
- Sistema imunitário em baixo
Principais sintomas de ansiedade:
- Sentir deprimido
- Apatia e perda de interesse no trabalho
- Problemas em dormir
- Fatiga
- Problemas em concentrar
- Tensão muscular
- Dores de cabeça
- Problemas de barriga
- Consumo elevado de álcool
3. Como lidar com o stress
Existem algumas formas de lidar com o stress e a ansiedade causados no trabalho. Pode também optar por consultar um médico e perceber o que ele recomenda para os seus sintomas específicos.
Cuide de si:
- Alimente-se bem
- Faça pausas regulares durante o dia
- Aprenda a dizer “não” em determinadas situações
- Delegue tarefas
- Faça férias
- Evite o perfeccionismo e seja prático
- Relacione-se com outras pessoas
4. Como as empresas podem evitar o desgaste dos recrutadores:
- Realizar reuniões regulares para perceber como os colaboradores se sentem
- Fazer mudanças caso identifiquem pontos de stress comuns no trabalho
- Encorajar pausas e férias como parte da cultura da empresa
- Organizar eventos de meditação e team building para os funcionários
As empresas de recrutamento investem muito dinheiro em formação, apoio, desenvolvimento, divulgação, bases de dados e telecomunicações.
Atualmente, é também necessário investir na saúde mental dos seus recrutadores para que estes possam estar no máximo da sua produtividade, enquanto estão a trabalhar.