O burnout não é um termo novo e tem vindo a tornar-se mais conhecido. A pandemia trouxe-o à tona, com os trabalhadores a apresentarem sinais de esgotamento emocional no trabalho. Sabe como evitá-lo?

De acordo com um estudo de 2021 – do Indeed – 52% dos funcionários afirmam sentirem-se esgotados. Mais de metade diz trabalhar mais horas (estando em tele-trabalho) e um quarto afirma não se conseguir desligar do trabalho.

O esgotamento emocional no trabalho não só prejudica a saúde mental e o bem-estar, como também pode afetar o absenteísmo, a retenção de funcionários e a cultura das empresas.

Então, vamos-lhe dar alguma dicas para evitar o burnout na sua vida profissional:

1. Estabeleça limites saudáveis de comunicação e molde-os

Muitos funcionários afirmam sentir que nunca se desligam do trabalho e a maioria acaba por consultar o email ou mensagens fora do horário de trabalho.

Mas esses hábitos têm consequências! Segundo um relatório de 2020, da Aviva, mais da metade dos funcionários sente que sua saúde mental e física sofreu devido às pressões do trabalho.

Então, quando os funcionários sentem que não conseguem separar a vida profissional da pessoal, cabe às empresas compartilhar claramente as expectativas de comunicação e modelar limites saudáveis.

Enquanto empresa, incentive os funcionários a desativar todas as notificações de email, Slack e aplicativos de trabalho fora do horário de trabalho.

Além disso, garanta que após o horário de expediente, as chefias não entram em contato para fazer pedidos aos seus funcionários.

Assim, ao seguirem certas diretrizes, as empresas podem ajudar os funcionários a sentirem-se psicologicamente seguros para cumprir os limites recomendados.

2. Acabe com reuniões desnecessárias

Um estudo da Harvard Business School com a New York University, desvendou que o número médio de reuniões aumentou 12,9% durante a pandemia. Além disso, também a duração das reuniões cresceu, em 13,5%.

Então, diminuir o número de reuniões é algo necessário para evitar o esgotamento no trabalho.

Uma norma que pode ser implementada por parte das empresas é, por exemplo, dias em que não exista qualquer reunião.

Também devem começar a analisar o calendário de reuniões e perceber se são realmente necessárias.

3. Diminua o número de ferramentas

Segundo o Relatório de Tendências SaaS 2019, da Blissfully, um funcionário usa pelo em média cerca de oito aplicativos para trabalhar, todos os dias.

Então, isso revela que 40% dos funcionários estão frustrados com as ferramentas que se espera que eles usem no trabalho, pois isso fá-los perder tempo.

Assim, uma solução que as empresas podem implementar é diminuir o número de ferramentas que os funcionários precisem de monitorizar ao longo do dia.

Além disso, também pode ajudar os seus funcionários a reduzir o tempo desperdiçado na procura por informações, centralizando o máximo que conseguir numa plataforma.

Seja qual for a medida que tome, lembre-se de considerar o conceito “visor único”. Tornar as informações facilmente visíveis e detetáveis ajuda a reduzir a frustração e o trabalho extra.

4. Acompanhe regularmente a sua equipa

Uma forma muito fácil de prevenir o burnout é fazer um acompanhamento regular da sua equipa.

Então, fale com eles, verifique os níveis de stresse durante as reuniões individuais e incentive-os a tirar férias regulares e dias de licença quando necessário.

Além disso, deve também estar atento à quantidade de trabalho que os funcionários estão a assumir

 

Empresas já começam a tentar combater o Burnout

Algumas empresas, por todo o mundo, começam já a dar passos maiores para evitar o esgotamento profissional das suas equipas.

Líderes como o LinkedIn, Hootsuite e Bumble fecham os seus escritórios durante uma semana inteira, para permitir que todos os funcionários tenham folga extra.

O CEO da Okta, preocupado com o esgotamento dos funcionários, pediu a todos que lhe enviassem por e-mail os seus planos de férias.

Todas são boas iniciativas para ajudar a promover o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. No entanto, se está preocupado com o esgotamento na sua empresa a longo prazo, deve procurar maneiras de priorizar o bem-estar da equipa durante todo o ano.

 

Não existe uma solução única que possa extinguir o esgotamento, no entanto, dar apoio aos funcionário e concentrar-se no equilíbrio entre vida profissional e pessoal, ajuda.

Fonte: Trello