Mesmo sem saber ou sem intenção, está sempre a transmitir sinais às outras pessoas. Seja a forma como move os olhos, a maneira como você aperta a mão e assim por diante. Conheça 24 sinais de linguagem corporal que o tornam mais agradável.

Aprender a compreender e a utilizar uma linguagem corporal adequada pode ajudá-lo a atrair atenções positivas. Vamos-lhe mostrar mais, com ajuda do Lifehack.

Atitude e linguagem corporal

Quer queiramos quer não, a nossa mente julga e faz isto numa questão de segundos. Vemos uma pessoa e o nosso pensamento é: “Esta pessoa é uma ameaça? É atraente? É útil para a minha sobrevivência?”.

Não descarte este sem instinto, mas nunca aja por ele sem que conheça melhor a pessoa.

1. Sinta-se seguro e projete confiança

Este é um ponto muito importante, embora seja algo que não conseguimos fazer 100% do tempo. Além disso, existem casos em que não parecer confiante pode fazer com que ganhe pontos de simpatia.

Há duas coisas a serem consideradas neste ponto:

  • Tente desligar de coisas que o deixem desconfortável;
  • Treine-se para se sentir seguro.

2. As pessoas são suas amigas, a menos que se prove o contrário

Porquê cortar laços antes sequer de os contruir? Procure conhecer a pessoa e depois disso então poderá decidir se será ou não um bom amigo.

3. Todos merecem respeito, a menos que provem o contrário

Ao tratar as pessoas com respeito, você tem tudo a ganhar e nada a perder. Isto não significa que terá de andar a bajular alguém o dia todo, não! Significa que não deve desrespeitar ninguém ou fazê-los sentirem-se sem importância.

4. São todos iguais, até que não mereçam

Não julgue um livro pela capa, ouvimos isto muita vez e enquadra-se no dia-a-dia. Tanto uma pessoa que considere estranha, como alguém com categoria social elevada, podem ser iguais à sua maneira.

Um estranho não é melhor que um bilionário, nem vice-versa. Mas estar perto de um pode fazê-lo sentir-se infeliz, e o outro fazê-lo sentir gosto e entusiasmo. Transmitem-lhe coisas diferentes.

5. Pense sempre no que pode fazer pelos outros

Quando conhece alguém, não pense “o que podem fazer por mim?” mas sim “o que posso fazer por eles?”. Ajudar as pessoas é a melhor maneira de fazer com que elas queiram ajuda-lo, e assim todos ganham.

 

Postura

O seu corpo dá sinais constantes para as pessoas com quem comunica ou se cruza. A postura influencia o julgamento repentino das pessoas, mas também o que você pensa sobre si mesmo.

1. Fique em pé mas relaxado

Para ter uma postura positiva tente:

  • Ficar em pé com os pés na largura do quadril;
  • Fique o mais alto possível, mantenha a sensação de ser alto, mas relaxe os ombros;
  • Relaxe o pescoço e incline a cabeça para não ter que olhar para cima ou para baixo para olhar a pessoa nos olhos.

Algumas dicas:

  • Relaxe o máximo possível, mantendo a sua postura;
  • Não encha o peito, deve ser plano como se você estivesse deitado no chão;
  • Puxe seus ombros ligeiramente para trás.

2. Sente-se direito, mas não tenso

Quando se começar a sentar direito, notará como a maioria das pessoas se torna pequena. Pode-se sentir imediatamente bastante alto ao sentar-se à mesa. Mantenha as costas retas, mas relaxe o máximo possível.

3. Mantenha alguma tensão

Mantenha o seu tronco com alguma tensão, isto não só reflete bem a sua postura como também irá fazê-lo mover-se com mais elegância.

4. Posicione os pés à largura do quadril

A postura dos pés diz muito sobre si. Não é uma ciência exata, mas aproximar os pés geralmente significa insegurança, enquanto uma postura mais ampla indica confiança.

Manter os pés muito próximos e muito afastados pode refletir-se mal. Tente apontar para uma posição em que seus pés estejam na largura do quadril ou ligeiramente mais afastados, mas não muito.

 

Entrar numa sala

O momento em que entra numa sala é o momento em que se expõe ao julgamento das pessoas naquela sala. Certifique-se de fazer uso disso.

1. Sorria como se estivesse feliz por lá estar

Independentemente de estar ou não, sorria ao entrar em uma sala. Sorria como se realmente gostasse do que está a ver. Mas não exagere, não ria alto.

2. Cumprimente as pessoas

Não chame demasiado a atenção. Faça contacto visual, faça com que as pessoas sintam energia positiva ao você entrar na sala.

Isto mostra confiança e uma atitude aberta.

3. Acene (mesmo que a amigos imaginários)

Lembre-se, as pessoas não veem a 360º, por isso mesmo que você esteja a acenar a alguém imaginário atrás de outra pessoa, ela não irá saber.

Isto tem vários efeitos:

  • As pessoas presumem que você conhece pessoas;
  • Dá-lhe mais tempo para olhar à volta com calma;
  • Vai-se sentir mais confiante.

O truque aqui é fazer isso com total confiança, não acene timidamente.

 

O aperto de mão

1. Use um aperto de mão firme mas gentil

Um aperto de mão fraco irá fazê-lo perder pontos. Então:

  • Não apenas “ofereça” a sua mão, um aperto de mão é trabalho em equipa;
  • Use a pressão que usaria para agarrar uma panela pesada;
  • Se uma pessoa está oferecendo a você um aperto de mão fraco, não aperte com muita força.

2. Faça contacto visual enquanto aperta a mão

Desviar o olhar significa automaticamente coisas negativas:

  • Não tem atenção / respeito pela outra pessoa;
  • Tem algo a esconder.

Olhe nos olhos de alguém por tempo suficiente para memorizar a cor dos olhos. Não olhe, apenas observe por um momento.

3. Sorria-lhes como se fizessem o seu dia

Ao olhar nos olhos de alguém durante o aperto de mão, sorria como se algo no olhar na pessoa o deixasse feliz.

 

Posicionamento

Como e onde se posiciona faz diferença em como você é percebido. O posicionamento combinado com a postura é muito poderoso.

1. Abra a sua postura

Quando estiver a falar com alguém, posicione o seu corpo de forma a mostrar-se aberto a essa pessoa. Não cubra o peito com os braços, não se curve, etc. Isto significa confiança e conforto.

2. Concentre-se na pessoa com quem está a falar

Certifique-se que o seu corpo está direcionado à pessoa com quem fala, caso contrário pode significar medo, insegurança e desconfiança.

3. Não se apoio em objetos

Apoiar-se por exemplo numa parede, significa passividade e possivelmente insegurança. Usando as dicas de postura que lhe demos anteriormente, tente desenvolver uma “postura neutra” confortável.

4. Quando tiver se se inclinar, mantenha a postura

Se tiver de se apoiar em algo por algum motivo, mantenha uma boa postura. Não relaxe.

 

O seu rosto

O rosto projeta muita informação sem se aperceber.

1. Faça do seu rosto neutro, um rosto feliz

Algumas pessoas afirmam que a sua expressão em repouso parece irritado / zangado, isso faz com que as pessoas o percebam como um perigo social. Provavelmente você não falaria com uma pessoa com esse tipo de expressão no rosto.

Certifique-se de que seu rosto em repouso pareça relaxado, se não feliz.

2. Não quebre o contacto visual instantaneamente

As pessoas têm o hábito de desviar o olhar quando encontram os olhos de outra pessoa. Tente não fazer isso. Mantenha contato visual e sorria.

3. Como deve sorrir

Existe um truque muito simples para sorrir: imagine que está a ver algo de que realmente gosta.

Sorrir não é mexer o rosto de uma determinada maneira, é ter um sentimento de felicidade e deixar que o rosto o expresse.

 

Técnicas e hábitos

Há técnicas que pode fazer que estão ligadas à conversação / comunicação.

1. Espelhe a sua postura

A técnica do espelhamento, ou seja, enquadrar-se na postura das outras pessoas. Se elas estão de braços cruzados, cruz os seus, estão a segurar uma bebida, faça o mesmo.

A questão é não ser óbvia, porque essa técnica perderá o poder assim que se apercebam que o está a fazer.

2. Movimentos de espelho

Idêntica à anterior e, uma vez mais, não deve ser óbvio. Se lhe sorrirem, sorria de volta, se estão a beber café e pegam na chávena para beber, faça-o também.

 

Estes são alguns sinais de linguagem corporal que o tornam mais agradável, seja num ambiente de trabalho ou até de amigos. Veja o que precisa de treinar para que todos gostem ainda mais de si!